암환자 대표 금지 식품 총정리

안녕하세요. 오기남입니다. 사실 오늘 말씀드릴 내용은 제가 현재 무료로 배포하고 있는 암환자 생활관리 실전 지침서에만 올려져 있는 내용입니다. 따로 공개하지 않았던 내용인데요. 아직 객관적으로 증명되지 않은 것도 있고 음식이란게 건강에 좋고 나쁘고 떠나서 나름대로 모두 쓸모가 있다는 개인적인 생각 때문입니다. 나쁜 음식라기보다는 제가 암에 걸리면 안 먹거나 주의해서 먹을 음식을 정리한 것입니다. 암에 걸렸을 때는 이 음식을 안 먹는다고 큰일이 나는 것도 아니고 다른 음식도 많으니까요. 그럼 제가 생각하는 암환자 금지 식품을 설명드립니다.

암 환자에게 금지되는 식품을 말씀드리면 “도대체 뭘 먹으란 거냐? 굶어 죽으란 거냐?” 하십니다. 하지만 실제 우리 생존에 필요한 음식의 양은 사실 그리 많지 않습니다. 그동안 너무 자주 먹고, 너무 많이 먹었던 거죠.

딱 200일만 정말 내 몸에 좋은 것만 조금씩 드셔보세요. 살 빠지는 것 겁내지 마시고요. 빠져야 할 살이 빠지는 겁니다. 200일만 견뎌보세요. 생각한 것 그 이상으로 많은 것이 바뀔 겁니다. 몸도 바뀌고 마음도 바뀌게 됩니다. 병원 검사 후 “피 하나는 정말 끝내주네요”라는 소리도 듣게 될 겁니다. 체질이 바뀐 증거입니다.

단, 항암 치료 등으로 식욕을 완전히 잃은 분들의 경우 예외입니다. 생존이 우선입니다. 좋은 것 찾아 먹기보다는 음식을 충분히 먹는 데 집중해야 합니다. 필요하면 식욕촉진제를 처방받아 드시면서라도 무조건 먹어야 합니다.

1. 밥, 흰쌀밥

흰쌀밥보다는 현미밥이 현미밥보다는 현미잡곡밥이 좋습니다. 밥은 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 반 공기 이상 드시지 말고, 다양한 반찬 위주로 식사합니다.

2. 밀가루 음식

밀가루 음식, 빵, 라면, 우동, 짜장면, 짬뽕 등은 아예 드시지 마세요.

3. 단맛이 강한 음식

설탕, 꿀, 음료수, 아이스크림 등도 드시지 마세요. 식사 후 간식 금지입니다.

4. 소고기, 돼지고기

소고기, 돼지고기는 포화지방이 많아 좋지 않습니다. 고기로 배를 채워서는 안 되고, 반찬으로 입맛 정도 보는 것으로 만족해야 합니다. 곰탕, 설렁탕 등 고기로 육수를 낸 탕 종류도 좋지 않습니다.

5. 트랜스 지방

트랜스 지방이 들어있는 가공식품들, 특히 빵과 과자는 투병 기간 중 드시지 마세요. 몸에 좋다고 알려진 식물성 기름도 가열하거나 가공하면 트랜스지방의 형태로 바뀌게 되니 최소량만 사용해야 합니다. 튀긴 음식도 드시면 안 됩니다.

6. 식품첨가물

식품첨가물이 많이 들어간 가공식품, 가공육류 그리고 젓갈류, 패스트푸드, 인스턴트 식품 등은 투병 중에는 드시지 말아야 합니다.

7. 과일

과일은 과당이 많이 들어있습니다. 조금 먹으면 약이 되지만 많이 먹으면 독입니다. 과일 종류 관계없이 크기 기준 하루에 사과 한 개 이상을 드시면 안 됩니다. 그리고 반드시 식전에 드셔야 합니다.

8. 우유

우유는 포화지방이 40% 이상 들어있어 드시지 않는 게 좋습니다. 또 우유는 포화지방 외에도 여러 좋지 않은 이슈가 있어 안 드시는 게 좋습니다. 저지방 우유나 우유를 원료로 한 유제품 또한 드시지 마십시오. 우유 대신 무가당 두유가 좋습니다.

9. 감자, 고구마, 옥수수

삶거나 구운 감자, 고구마, 옥수수는 드시지 마세요. 정 감자, 고구마, 옥수수가 드시고 싶다면 밥 대신 조금 드세요. 생감자나 고구마는 괜찮습니다.

10. 강장식품 : 녹용, 웅담, 개소주, 각종 동물성 엑기스, 산삼, 장뇌삼 등

11. 양식한 수산물 : 장어, 미꾸라지 등 양식 수산물은 드시지 마세요.

* 본 칼럼은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 본 칼럼의 내용은 오기남 대표가 운영하는 유튜브 채널인 <암환자생활교실>에서도 시청이 가능합니다. 
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